TARIKH : 04/11/2025

MASA : 10.30 AM

TEMPAT : PUSAT SEBARAN MAKLUMAT NASIONAL (NADI) SIMUNJAN

🩸 KENCING MANIS BUKAN AKIBAT MAKAN MANIS SAJA!?

Ramai beranggapan penyakit diabetes (kencing manis) berpunca semata-mata daripada pengambilan gula berlebihan. Hakikatnya, banyak faktor lain boleh menyebabkan atau meningkatkan risiko penyakit ini.

🔍 Punca Sebenar Kencing Manis:

1. 🍚 Pemakanan tinggi karbohidrat ringkas
   Nasi putih, roti putih, dan makanan proses juga meningkatkan paras gula darah dengan cepat.
2. 🧬 Faktor keturunan
   Jika ibu atau bapa menghidap diabetes, risiko anak meningkat.
3. 🪑 Gaya hidup tidak aktif
   Kurang bersenam menyebabkan badan tidak gunakan gula sebagai tenaga.
4. ⚖️ Berat badan berlebihan / obesiti
   Lemak berlebihan mengganggu fungsi insulin.
5. 🕐 Tekanan dan kurang tidur
   Stres kronik dan tidur tidak cukup boleh ganggu kawalan gula darah.
6. 🥤 Pengambilan minuman manis berlebihan
   Air bergas, teh tarik, dan minuman segera menyumbang kepada paras gula tinggi.

💡 Kesimpulan:

➡️ Makan manis hanya satu faktor — tapi bukan satu-satunya punca.
➡️ Pencegahan terbaik ialah kawal pemakanan, bersenam secara konsisten, dan buat pemeriksaan kesihatan berkala.